Fotokilde

10 daglige vaner, der vil forbedre dit liv

I havet med vaner, der kan forbedre dit liv, er det kun et par af dem, der skiller sig ud fra resten og giver dig en fordel i livet.

”Vi er, hvad vi gentagne gange gør. Ekspertise er altså ikke en handling, men en vane. ”
- Aristoteles

1. Få løbende hvile

At arbejde i høj kapacitet i lang tid kan udtømme nogen, og hvis du ikke tager den rette tid at hvile, vil din krop gå ned, og det får konsekvenser for alt hvad du gør.

Derfor giver det meget mening at starte alt her. Nu vil jeg ikke bede dig om at sove i 8 timer hver nat eller at vågne op på en bestemt time. Det er helt op til dig.

I stedet skal dit mål være at finde det rigtige tidspunkt at gå i seng og det rigtige tidspunkt at vågne op, så du kan få nok hvile, forblive sundt og føelenergiseret.

2. Vågn op tidligt

I det øjeblik du træder ud og lader det daglige momentum slå ind, reducerer du langsomt kontrollen over, hvordan din dag panderer ud. Denne kontrol er vanskelig at få igen senere på dagen.

Derfor er det vigtigt at vågne op tidligere og bruge de første par timer, så du kan tage kontrol over din sindstilstand og din krop. I løbet af de få timer skal du starte dagen på den måde, det passer dig bedst.

3. Spis sundt og træning

Den stillesiddende livsstil dræber os langsomt, og vi bemærker ikke engang den.

Du er nødt til at indgå en aftale med dig selv, at uanset hvad der sker i dit liv, kommer sundheden først - hvilket betyder, at du skal tage dig af dig først, inden du engagerer dig i noget andet.

Der er kun to ting, du skal huske på:

  • Sund diæt
  • Fysisk aktivitet

Foretag små handlinger hver dag, og lad den sammensatte effekt gøre sine ting.

4. Meditere

Vi lever i en verden, hvor alt er designet til at stjæle din opmærksomhed (inklusive denne artikel), og det gør det udfordrende at finde et fredeligt øjeblik bare for dig selv.

Og disse øjeblikke er nødvendige, hvis vi skal holde klarhed og ro i vores sind.

Derfor er du nødt til at finde et par minutter om dagen - helst tidligere på dagen for at skabe en jordforbindelse, der hjælper dig med at centrere dig selv og fokusere igen på det, der er vigtigt.

Hvis intet, bare for at indånde og berolige dine tanker.

5. Planlæg

Det er let at blive fejet væk med det dynamiske miljø, vi lever i.

På grund af dette er du nødt til konstant at trække dig selv tilbage og planlægge, hvordan du ønsker, at dit liv skal udfolde sig i stedet for at lade de eksterne omstændigheder gøre det for dig.

Udførelse er det, der betyder noget, men dette afhænger udelukkende af din evne til at planlægge og følge den plan.

6. Fokus på aktiviteter med høj gearing

Ikke alle ting, du gør, giver dig et højt investeringsafkast.

Din tid er dyrebar, og du skal være forsigtig, hvor du tildeler den.

Når du er i tvivl, skal du se på din plan og spørge dig selv:

Hvad er 20% af aktiviteterne, der giver 80% af resultaterne?

Og så gør det.

7. Erhverv nye færdigheder

Ved, at dine mål dikterer, hvad du har brug for at lære.

Du skal aldrig tilfældigt tilegne dig færdigheder. Prøv i stedet at lære de færdigheder, der vil hjælpe dig med at nå dine mål, uanset i hvilket område af dit liv.

Ved, at enhver færdighed, du tilegner dig, ikke vil være gavnlig af sig selv, men vil stables sammen med alle evner, du har erhvervet tidligere, og du vil begynde at bevæge dig fremad.

8. Læs

Læse, uanset hvilken genre der gnister kreativitet og frigør din fantasi.

Årsagen til dette er fordi hver ny idé, en bog kan tilbyde (uanset hvor lille den ser ud) interagerer med den viden, du allerede har.

Så når du åbner en bog, skal du kigge efter kun en idé og se, hvordan du kan anvende den i hverdagen.

9. Interagere med gørere

Hvis du er den mest aktive person i rummet, er du i det forkerte rum.

Find mennesker, der laver noget utroligt med deres liv, og lær af dem.

Selv samspil med mennesker, der er drevet og udfører noget i deres liv, vil tjene som inspiration. Det får dig til at gribe ind.

10. Reflekter og evaluer

Tiden går hurtigere end nogensinde, fordi vi har flere ting, der interesserer os.

Dette gør det udfordrende at tage en pause for at reflektere og evaluere, hvordan vores liv viser sig.

Så lige før du går i seng, skal du give dig selv et mål for at evaluere din dag, og hvad der kan forbedres den næste dag.

Ikke kun dette, men hver par måneder skal du tage en dag eller to for at evaluere dine planer. For at se, hvad der giver resultater, og hvad der skal skæres.

Tilpas derefter din plan, og vær ikke bange for at dreje om nødvendigt.

Før du går…

Hvis du kunne lide denne historie, er du velkommen til et par gange, så andre mennesker også kan nyde den. Tak :)

Sultne efter mere?

Jeg har oprettet The Ultimate Productivity Cheat Sheet for at dele praktiske teknikker, du kan bruge til at tage kontrol over din tid, opbygge nyttige vaner og systematisk nå dine største mål i livet.

Det er i øjeblikket tilgængeligt for en GRATIS download, og det kommer i både PDF og MP3 version.