https://unsplash.com/photos/T7K4aEPoGGk

10 måder at bestemme, om du har en sund eller ødelæggende lidenskab

"Passion" får meget dårlig presse i disse dage. Der ser ud til at være skrevet meget om, hvorfor det er dårligt at have lidenskab.

Problemet for de fleste er, at de tror, ​​at lidenskab er den bevægende årsag, når passion i virkeligheden er en virkning. I bogen, så gode, at de ikke kan ignorere dig: Hvorfor er færdigheder med Trump-lidenskab i søgen efter arbejde, du elsker, Cal Newport trækker ud af myten om, at passion er noget, vi skal være på udkig efter. I stedet argumenterer han for, at udvikling af sjældne og værdifulde færdigheder er det, der fører til et liv med lidenskab.

Når du udelukkende er fokuseret på at ”finde” din lidenskab, tænker du kun på dig selv. Hvis du flyttede dit fokus på at udvikle færdigheder og evner med det formål at hjælpe andre, ville du begynde at have et meget lidenskabeligt og målrettet liv.

Ifølge Harvard-psykolog, Jerome Bruner, "Det er mere sandsynligt, at du handler dig selv til at føle, end at føle dig selv til handling."

Og dette bringer et meget vigtigt punkt om lidenskab, der sjældent diskuteres. Der er faktisk to typer lidenskab - en du skal søge og en du skal undgå. Den type lidenskab, som de fleste mennesker ønsker, er faktisk den type lidenskab, der vil ødelægge deres liv.

De to typer lidenskab er obsessive og harmoniske.

Obsessiv lidenskab handler om at være helt brændstof og drevet af følelser. Det er meget impulsivt. Dette er den type lidenskab, hvor du ikke er klar over din "HVORFOR." I stedet søger du dopamin, selvværd, social accept eller noget andet. Det kan se ud og føles godt i øjeblikket, men obsessiv lidenskab fører altid til et rodet liv. Per definition er obsessiv lidenskab en aktivitet, der er i konflikt med andre områder i dit liv og ofte fører til afhængighed.

Med obsessiv lidenskab styrer følelserne dig - hvilket er en anden måde at sige, at din krop har overtaget dit sind og søger, at det er dopaminafhængighed.

Omvendt er harmonisk lidenskab intuitiv og iboende motiveret og dermed kontrolleret af dig. Det er biproduktet af forsætligt mål og målrettet opførsel. Harmonisk lidenskab forbedrer alle andre områder i dit liv, hvilket gør dig til en bedre person. I henhold til forskning er harmonisk lidenskab langt mere korreleret med at være i en strømtilstand end obsessiv lidenskab.

Obsessiv lidenskab er det, hvor underbevidstheden overtager det bevidste sind, hvilket fører dig til at føle sig magtesløs og et offer. Undertrykte følelser og uløste interne konflikter er drivkraften.

Harmonisk lidenskab er det sted, hvor du bevidst omdirigerer og former din underbevidsthed. Din opførsel og mål er driveren, og du oplever konstant sundere og følelsesmæssige resultater på højere niveau.

Hvorfor folk er så forvirrede over lidenskab

Verden og medierne fremstiller obsessiv lidenskab som den ting, vi skulle ønske. Det er sexet og ekstremt og kunstnerisk og fuldt affødt af følelser. Det er hensynsløst og villig til at brænde alle broer - inklusive de vigtigste - at have, hvad det vil. Det er uorganiseret og har sjældent en lykkelig afslutning. Og endnu mere er denne type lidenskab noget, du skal opdage, snarere end noget, du designer og skaber.

Harmonisk lidenskab er anderledes. Uden tvivl skal broer brændes, forpligtelser til ekspertise skal gøres, og der skal tages risici for at leve ud af denne type lidenskab. Men ikke hver bro. I stedet for at operere ud af impuls, er harmonisk lidenskab drevet af tro, vision og tillid.

Tillid er et andet ord for selvtillid. Og med obsessiv lidenskab stoler du mindre og mindre på dig selv, fordi din opførsel helt er baseret på øjeblikets følelser. Selv om disse følelser er spændende, er kroppen faktisk i en vanedannende og selvvindende tilstand (mere om dette i et sekund).

Begge typer af passion ride højder og lavt. Men lavmængderne af obsessiv lidenskab kommer fra beklagelse og forsømmelse, mens lavet af harmonisk lidenskab stammer fra at stille spørgsmålstegn ved, om det, du laver, stadig er det rigtige, og i vanskelighederne med fiasko og vækst.

10 spørgsmål, der skal afgøres, om du har en harmonisk lidenskab

  1. Når du har fritid, distraherer du dig selv, eller fokuserer du på din lidenskab / formål?
  2. Hvordan har du det, hvis du ikke har arbejdet med "det" den dag?
  3. Hvilke mindre ting har du for nylig opgivet for at omfatte dette mere?
  4. Hvornår var sidste gang du mislykkedes?
  5. På hvilke måder har du positivt ændret dig i de sidste 12 måneder til mere udfyldt dette formål?
  6. I hvor høj grad matcher din eksterne verden med dine indre tanker, følelser og drømme?
  7. Er du mere bekymret for, hvad dine kolleger synes, eller hvad din familie og venner synes?
  8. Bliv dine forhold til nøglemennesker i dit liv bedre eller værre?
  9. Kan du sove godt om natten, eller drømmer du om, hvad du skal gøre anderledes?
  10. Bliv dit liv bedre eller værre?

Når du har fritid, distraherer du dig selv, eller fokuserer du på din lidenskab / formål?

”Vi skal være forsigtige med ikke at udtømme vores tilgængelige tid på ting, der kun er gode og give lidt tid til det, der er bedre eller bedst.” - Dallin Oaks

Det er chokerende at se, hvordan de fleste bruger deres tid - desperat søger distraktion fra virkeligheden.

De fleste menneskers liv afspejler en fysisk afhængighed af visse følelsesmæssige tilstande. Alle følelser er kemiske reaktioner, der forekommer i hjernen og i hele kroppen. Og kroppen kan hurtigt blive vant til disse kemikalier.

Hvis du for eksempel tjekker din telefon regelmæssigt hele dagen uden bevidst tanke eller valg, kontrollerer din krop dit sind. Din krop søger en dopaminfrigivelse, der kemisk brænder din krops afhængighed. Din hånd griber fat i din telefon og gennemgår sin memoriserede og ritualiserede opførsel, og dit sind er nødt til at indhente det.

Efter en bestemt periode "vågner du" op af det, du laver, og går tilbage til bevidst at dirigere din opførsel, indtil den næste underbevidste selvsabotage finder sted.

Men når du har en sund lidenskab og et stærkt formål, bruger du din fritid på at tænke over, hvad du vil. Du distraherer dig ikke fra virkeligheden. Du omfavner virkeligheden. Du er langt mere opmærksom på alt omkring dig - især menneskene og deres følelsesmæssige tilstande. Således bliver du stadig mere følelsesmæssig intelligent, efterhånden som din harmoniske lidenskab vokser, for på højeste niveau handler harmonisk lidenskab om at få forbindelse med og hjælpe andre mennesker.

Når du har 5 ekstra minutter, hvad gør du så?

Du er den du er, når ingen anden kigger.

En klar afspejling af dit indre kompas afspejles i, hvordan du bruger din tid. Hvis din tid bruges på distraktioner på lavt niveau og konstant bombarderes af underbevidste dopamin-søgende sløjfer, er du ikke klar over, hvad du vil have.

Jo mere du omfavner et liv med ægte læring og forandring, jo bedre bliver du med din tid.

Jo bedre du er med at planlægge din dag baseret på den fremtid, du vil skabe - og derefter leve i overensstemmelse med denne plan - jo mere motivation og lidenskab får du i dit liv. Og også mere selvtillid.

Hvordan har du det, hvis du ikke har arbejdet med "det" den dag?

Hvis du har en harmonisk lidenskab, føler du kun beklagelse, hvis du lod distraktioner føre dig fra det, du ved, at du hellere vil gøre.

Du planlagde ikke i overensstemmelse hermed, og du satte ikke de første ting først. Og som et resultat lod du livet ske, og du arbejdede ikke på dit håndværk.

Med harmonisk lidenskab føler du dig aldrig bedrøvet med at tilbringe kvalitetstid med familien og omfavne andre hobbyer eller interesser. Du ved, at din "lidenskab" kun forbedres, når de andre områder i dit liv er solide. For eksempel forklarer Questlove i bogen, Creative Quest, betydningen af ​​at omfavne andre forretninger uden for din kerne passion.

På den anden side, hvis du har obsessiv lidenskab, er du villig til at spilde enorme mængder tid på distraktion, og derefter i en vanvittig og impulsiv tilstand, dykker du ind i din lidenskab. Fordi dit liv er et rod, går det fint med at droppe vigtige prioriteter og forhold. Det eneste, der betyder noget for dig nu, er at få den dopamin-boost. Obsessiv lidenskab handler om dig. Det er helt egoistisk, og på lang sigt fører det til et kort kreativt liv på grund af stigende konflikter både internt og eksternt.

Hvilke mindre ting har du for nylig opgivet for at omfatte dette mere?

”Hvad er den ultimative kvantificering af succes? For mig er det ikke, hvor meget tid du bruger på at gøre det, du elsker. Det er hvor lidt tid du bruger på at gøre det, du hader. ” - Casey Neistat

Hvis du ikke i stigende grad bruger din tid på bedre aktiviteter, har du ikke virkelig udviklet din lidenskab. Når du finder noget, du virkelig interesserer dig for, giver du op mindre vigtige ting for at bruge mere tid på at gøre, hvad du kærlighed.

I sædbogen, Good To Great, siger Jim Collins, "Hvis du har mere end tre prioriteter, har du ikke nogen."

Når du konstant forbedrer kvaliteten af ​​din daglige adfærd, bliver du klarere og klarere over, hvad der betyder mest for dig. Kvalitetsadfærd er det, der skaber klarhed. Klarhed og harmonisk lidenskab går hånd i hånd.

Du ved allerede, hvad du skal gøre. Du ved det næste trin. Du ved, hvor du i øjeblikket arbejder på uinspirerende niveauer. Du ved, at der er adfærd i dit liv, der er suboptimal.

Start i dag med at fjerne noget negativt og fokusere mere tydeligt på de ting, du allerede ved, er dine centrale prioriteter.

Fokuser på det, der begejstrer dig. Fokuser på, hvad der resonerer med dig. Det er okay, hvis du ikke kender alle svarene lige nu. Tag skridt på det generelle område, og din vision bliver klarere, din motivation og selvtillid vil stige, og din lidenskab brygger. At fjerne ting, der klart fører dig i den forkerte retning, er, hvordan du øger din harmoniske lidenskab.

Hvornår var sidste gang du mislykkedes?

"Hvis du ikke er parat til at tage forkert, kommer du aldrig på noget originalt." - Sir Ken Robinson

Du har ikke lidenskab, hvis du ikke lærer. Du lærer ikke, hvis du ikke fejler. Fejl er feedback. Feedback giver klarhed. Klarhed bringer selvtillid. Tillid kommer fra at have tillid til dig selv. At stole på dig selv giver dig mulighed for at prøve tingene ud af din nuværende rækkevidde. At prøve ting uden for din nuværende rækkevidde er, hvordan du udvikler dig ud fra undertrykte og underbevidste mønstre.

På hvilke måder har du positivt ændret dig i de sidste 12 måneder til mere udfyldt dette formål?

”Enhver, der ikke er flov over hvem de var sidste år, lærer sandsynligvis ikke nok.” - Alain de Botton

Hvis du ikke ændrer dig, er du ikke forpligtet til noget vigtigt. Engagement kræver transformation. Hvis det ikke kræves, at du skifter til noget større end dig selv, ved du ikke, hvad kærlighed betyder. Du er stadig for fokuseret på dig selv.

Mennesker, der er besat af sig selv, tror ikke, at de er nødt til at ændre sig. De mener, at verden burde danne sig selv omkring dem.

Mennesker, der er engagerede og lidenskabelige er intense elever. De tjener dem, der er mest vigtige for dem, og de bruger deres gaver til at transformere en bestemt gruppe mennesker. De har ikke brug for viljestyrke for at komme på arbejde. De trækkes frem og kan ikke stoppes. De er selvaktualiserede, fordi de har overskredet sig selv. Deres liv er så rig med formål at de ofte er ydmyge over for målløshed.

Hvis du ikke vokser, lever du ikke. Mennesker var designet til at udvikle sig og vokse. At sidde fast i en undertrykt cyklus af afhængighed af usunde følelser er ikke det, du var designet til. Du var designet til at udvide dig ud over din smerte, blive helbredet for den og derefter bruge det, du har lært til at hjælpe andre.

I hvor høj grad matcher din eksterne verden med dine indre tanker, følelser og drømme?

"Hvad der er imponeret i underbevidstheden kommer til udtryk." - William James

Sind og stof er uløseligt forbundet. Når du skifter det ene, skifter du det andet. Dit miljø afspejler din selvtillid.

Hvor kraftfuld er dit nuværende miljø?

I hvor høj grad inspirerer dit miljø og den ydre verden dig?

Kræver din situation, at du stiger op til nye højder?

Har du sat dig selv i en situation, der ydmyger og begejstrer dig?

Vidste du, at du straks kan ændre dit miljø gennem stærk adfærd og beslutning?

Vidste du, at du kunne skabe et miljø, der konstant får dig til at være bedst?

Vidste du, at du kan skifte fra indersiden og udefra og indad?

For at ændre dig har du to valg. Du kan enten handle over dit nuværende miljø og følelser, eller du kan skabe et miljø langt over dit nuværende jeg, der tvinger dig til at stige op.

Begge er nødvendige.

Kontinuerligt skal du handle, tænke og leve over dine nuværende forhold. Også kontinuerligt skal du være proaktivt omkring dig selv med mennesker, projekter og ansvarsområder, der ydmyger dig - og tvinger dig til at finde noget i dig, som du ikke vidste, at der var der.

Er du mere bekymret for, hvad dine kolleger synes, eller hvad din familie og venner synes?

”Vi køber ting, vi ikke har brug for med penge, vi behøver ikke at imponere folk, vi ikke kan lide.” - Kampklub

Hvem prøver du at imponere?

Det betyder ikke noget, hvor succesrig du bliver eller tror, ​​at du er blevet, du skal være relatabel til alle mennesker. Du kan og bør forblive jordnær. Dette er faktisk, hvordan du gør dig attraktiv for selv de mest succesrige mennesker i verden.

Joe Polish, grundlæggeren af ​​Genius Network, dømmer ofte folk ud fra, hvordan de behandler mennesker "under dem." Joe driver en iværksætter-mastermind på højt niveau fyldt med meget succesrige mennesker. Joe holder øje med, mens folkene i hans mastermind interagerer med medlemmerne af hans team. Ofte ser han disse "succesrige" mennesker ignorere og ikke respektere medlemmerne af hans team.

Hvis du kun behandler mennesker med respekt, når du tror, ​​de kan få dig et sted, har du ikke mange venner længe. Dan Sullivan, grundlæggeren af ​​Strategic Coach, siger, at det tager ham mindre end 10 minutter at vide, om nogens kernemotiv er vækst eller grådighed. Det er klart. Du kan ikke falske at være ægte. Du kan ikke falske det faktum, at du ikke rigtig lytter, kun vil tale.

Uanset hvor succesrig du bliver, skal du altid stræbe efter at elske og tjene de mennesker, der har brug for dig. De mennesker, du kalder familie og venner.

Bliv dine forhold til nøglemennesker i dit liv bedre eller værre?

”Hvor du end er, skal du sørge for, at du er der.” - Dan Sullivan

Hvis nøgleforholdene i dit liv bliver mere og mere anstrengte og komplekse, har du sandsynligvis en besættende lidenskab. Du sætter ikke de første ting først. Du er kommet langt ud af justeringen.

Hvis du har en harmonisk lidenskab, bliver dine forhold til de vigtigste mennesker i dit liv bedre, fordi du som person bliver bedre.

Når du ekspanderer som en person gennem din lidenskab og gennem holistisk vækst, vil du være interesseret i din familie og dine venner. Du vil være mere giver og hensynsfull. Du vil være mere selvsikker og magtfuld og inspirere og hjælpe dem. Du lytter bedre. Du bliver langt mere engageret. Du vil være, hvor du er, fordi du lærer at leve i en strømtilstand. Jo mere harmonisk og kongruent du er i din daglige adfærd, jo mere i det øjeblik, du vil leve.

Kan du sove godt om natten, eller drømmer du om, hvad du skal gøre anderledes?

"Gå aldrig i søvn uden en anmodning til din underbevidsthed." - Thomas Edison

Kvalitetssøvn er en afspejling af en klar bevidsthed. Når du lever dit liv på en bevidst måde, vil du hvile godt. Din søvn vil være sød og nærende. Dine drømme vil være levende og mindeværdige. Dit underbevidste sind strækker sig konstant og udvides, fordi du har lært at dirigere det, mens du sover.

Søvn er potentielt den mest produktive tid på en persons dag. Det er, når hjernen udfører noget af dets bedste kreative arbejde og læring. Men hvis du ikke kan komme i dyb søvn, og hvis du ikke udnytter din søvn til heling og læring, er dine dage ikke, hvad de kunne være. Du lærer ikke og vokser i takt med børn - som aldrig bør stoppe.

Bliv dit liv bedre eller værre?

”Succes er ikke at forfølges; det skal tiltrækkes af den person, du bliver. ” - Jim Rohn

Kort sagt, bliver dit liv bedre eller værre? Hvis det bliver værre med tiden, har du enten obsessiv lidenskab, eller din opførsel er out-of-whack.

Når du har en harmonisk lidenskab, bliver dit liv konstant bedre. Du bliver bedre. Dit helbred bliver bedre. Dine forhold bliver bedre. Dine økonomier bliver bedre. Dit miljø bliver bedre.

Dit liv bliver konstant mere fokuseret på de ting, der betyder mest. Du er klar over, at de fleste ting ikke betyder noget overhovedet, og du har høje nok standarder til at undgå det meste af, hvad verden har at tilbyde.

Dr. Barry Schwartz skrev en fantastisk bog kaldet The Paradox of Choice: Why More Is Less. Baseret på årtiers undersøgelse af beslutningstagning konkluderede Dr. Schwartz, at de bedste beslutningstagere proaktivt fjerner næsten alle valg fra deres liv.

De bedste valg, du kan tage, er dem, der fjerner de fleste indstillinger. I den vigtige bog, The One Thing, opfordrer Gary Keller os til at spørge: "Hvad er den ENTTE ting, der skal ske i dag, og som vil gøre alt andet lettere eller irrelevant?"

De fleste beslutninger er dårlige muligheder. At have for mange muligheder skaber beslutningstræthed eller viljestyrkeudtømning. Viljestyrke fungerer ikke. I stedet for at stole på viljestyrke skal du være forsætlig. Tag stærke beslutninger, der fjerner muligheder, der blot er distraktioner. Vær sikker på at brænde dine både. Gør ægte forpligtelser. Invester i dig selv. Vær modig.

Sådan gør du dit liv bedre. Du handler med mål. Du handler. Din opførsel er det, der gør dig. Er du hvad du gentagne gange gør. Du skal tage valget.

Verden udfordrer dig i stigende grad til at opgive dit agentur til følelsesmæssige afhængighed såsom dopaminafhængighed.

Ej dine følelser.

Ejer dit liv.

Gør det bedre hver eneste dag.

Lev et harmonisk og magtfuldt liv.

Hvordan jeg vendte $ 25.000 til $ 374.592 på mindre end 6 måneder

Jeg har oprettet en gratis træning, der lærer dig, hvordan du bliver verdensklasse og har succes med alt hvad du vælger.

Få adgang til den gratis træning her nu!