14 påmindelser om et godt liv

Jeg ved ikke om dig, men jeg glemmer 95% af de ting, jeg lærer. Uanset hvor meget jeg læser, journaliserer og forarbejder al livets visdom, glemmer jeg konstant de ting, der gør livet bedre.

I det mindste er det, hvad jeg antager. Men det er mit eget sind, der spiller tricks på mig. Selvom det måske ser ud til at glemme, har alt, hvad vi læser og øver, indflydelse på vores livs måde.

Ralph Waldo Emerson illustrerede dette punkt tydeligt, da han sagde:

”Jeg har glemt de bøger, jeg har læst, og så har jeg de middage, jeg har spist; men de hjalp begge med at skabe mig. ”

Hvad du lægger i din hjerne påvirker dine tanker. Og kvaliteten af ​​dine tanker påvirker resultatet af dit liv. Derfor beskytter jeg porte til min hjerne så meget som jeg kan.

Det gør du ved ikke at forbruge uønsket information som nyheder eller sindløs underholdning. Det gør du også ved ikke at omgås giftige mennesker.

Og du plejer også din hjerne ved at minde dig selv om alle de ting, der gør livet bedre. Her er 14 af disse ting. Når jeg gør disse ting, er jeg et bedre menneske.

1. Slip fortiden

I dag er du en ny person. Hver dag er en ny begyndelse. Glem det, du sagde og gjorde i går. Det vigtigste er, at du har gode intentioner, og at du gør dit bedste for at gøre i dag til den bedste dag i dit liv.

2. ikke haste med ting

Vi tager altid et sted. Og vi haster mod midten. Men det sjove er, at midten ER vores liv.

Så næste gang du skynder din morgenmad, så du kan gå på arbejde, kan du indse, at du smider nutiden. Det er nøglen til mindfulness også. Vi prøver altid at opnå noget. I processen glemmer vi at opleve det nuværende øjeblik.

Spørg dig selv: "Hvad er hastet godt med?"

3. Form din egen fremtid

Bare fordi du ikke forhaster ting og lever i nuet, betyder det ikke, at du skal glemme i morgen. Faktisk synes jeg, vi skal forme vores fremtid ved at tage bevidste beslutninger.

Hvem er du? Hvilken slags liv vil du have? Form dit liv efter dine beslutninger. Tilpas dit liv til den du er.

4. Dit liv er godt

Det er let at sammenligne dig selv med en der har det bedre end dig. Uanset hvor succesrig du er, er der altid nogen, der har mere succes. Det samme gælder for immaterielle ting.

Du kan ikke sammenligne lykke, familie, sundhed og livsstil med nogen anden. Husk, at dit liv er godt, som det er. Hvorfor? Fordi det er den eneste, du har. Betyder det, at du ikke bør forbedre det? Hvad får dig til at antage det? Hvis noget er godt, kan du stadig gøre det bedre.

5. Træning

Tro mig, jeg prøver hårdt på at overbevise mig selv om, at jeg ikke behøver at træne hver dag. Vi gør det alle: ”Jeg kan sandsynligvis springe over i dag.” Nej, min ven, du kan IKKE. Så kan jeg ikke

Du ved hvorfor? Hver dag jeg springer en træning over, begynder jeg at blive urolig. Min ryg begynder at skade, mine ben føles stive, og jeg føler mig træt. Selv en 30-minutters rask gåtur gør susen. Ingen har for travlt til det.

6. Læs bøger, du synes om

Nogle gange læser vi en bog, fordi den "skulle" være god. I helvede med det. Jeg vil kun læse bøger, der fanger min opmærksomhed med hver sætning.

Ved du, hvordan nogle bøger er svære at lægge ned? Og nogle bøger er et træk at læse? Det er meget enkelt, læs kun førstnævnte. Når en bog er et træk, skal du fjerne den.

7. Du kan ikke gøre alt på en enkelt dag

Så du vil vågne op, meditere, læse, gå i gymnastiksalen, arbejde, spise frokost med en ven, hente et par ting fra butikken, arbejde på din hobby OG gå i biografen?

Selvfølgelig kan du proppe alt, hvad du vil gøre på en dag, men hvorfor? Nogle dage gør vi meget lidt. Og disse dage kan allerede være stressende. Men pludselig tror vi, at vi kan gøre 10 ting på en dag i stedet for den almindelige 4/5.

Tag en beslutning. Bliv ved med det. Og sprede dine aktiviteter ud over ugen.

8. Opbevar en journal

At sætte dine tanker i ord har mange fordele. Det forbedrer din logik, tale og overordnede tankegang. Men det hjælper dig også med at slappe af og tænke over, hvad du laver.

9. Alle har problemer

Næste gang du forventer noget af en ven, et familiemedlem eller en medarbejder, skal du sætte dig selv i deres sko. Du er ikke den eneste person med problemer eller et vanskeligt liv. Vi er alle i den samme båd her. Bare at vide, at det gør os lettere for menneskerne i vores liv.

10. Du TAGER tid

Se, det er let at sige, at du ikke har tid til at læse, træne, købe en gave til en elsket, eller hvad du end skal gøre. Det er sandt for alle.

Du og jeg ved begge, at vi alle har de samme 24 timer i døgnet. Vi kan ikke finde eller skabe mere tid. Vi kan kun TAGE tid til de ting, der er vigtige for os.

11. Lys op

Det er let at tage livet for alvorligt. Især når du prøver hårdt at forbedre. Men husk, at vi alle bare prøver at finde ud af.

Ingen har alle svarene. Selv folk der tror, ​​de gør det. Så lys op. Det er bare livet.

12. At stå stille betyder, at du bevæger dig bagud

Alt i livet falder fra hinanden. Det er på grund af entropi. Livets naturlige retning er nedad - mod uorden.

Din krop, et forhold, hus, forretning, job - intet forbliver stabilt. Du er nødt til at arbejde på disse ting. Hvis du ikke gør det, falder de fra hinanden af ​​sig selv. Det er ikke en god eller dårlig ting. Det er en given.

13. Vær ikke wimp

Tag ikke lort fra folk. Stå op for dig selv. Har en mening. Og tage handling.

14. Lugt roserne

Vores naturlige sindstilstand går tabt i tankerne. Vi gør os skøre af overdreven tænkning. Vi spilder vores tid og energi på at tænke på fuldstændig bullshit.

Ved du hvorfor vi tænker, bekymrer os og stresser så meget? Vi kan ikke acceptere virkeligheden.

Bestem en gang for alle, at du accepterer, hvad der sker med dig. Og det, uanset hvad, du vil stoppe og lugte roserne. Dette er en af ​​verdens mest cornede ting; men der er ”roser” overalt, min ven.

Du skal bare åbne øjnene for at se dem.

Beholder mere ...

Selvom vi glemmer det meste af det, vi lærer, skader det ikke at forbedre vores evne til at bevare mere visdom. Jeg har undersøgt, hvordan du kan beholde mere fra de bøger, du læser. Jeg deler mine tip i videoen herunder.